Consejos para mantener un sistema inmune fuerte incluso en invierno
Consejos para mantener un sistema inmune fuerte incluso en invierno Mantener un sistema inmune fuerte es esencial durante los meses de invierno. Por eso, aquí tienes algunos consejos: Dieta equilibrada: Consume una dieta rica en frutas, verduras y proteínas magras. Estos alimentos proporcionan nutrientes esenciales como vitaminas, minerales y antioxidantes que respaldan la función inmunológica. […]
Consejos para protegerte este invierno
Consejos para protegerte este invierno Durante el invierno, es importante llevar a cabo algunas medidas que nos ayudarán a combatir el frío de la mejor manera posible. Un sistema inmunitario en plena forma es la mejor defensa para evitar cualquier infección o combatir una patología. Protegerse adecuadamente durante esta época es esencial para mantenerse sano […]
Consejos para un desayuno sano y equilibrado
Consejos para un desayuno sano y equilibrado El desayuno es la primera comida del día que hacemos después de estar casi 10 horas sin comer, y a pesar de las recomendaciones de los nutricionistas, son muchas las personas que no desayunan o no lo hacen correctamente. Un desayuno sano y equilibrado puede ayudar a fortalecer tu sistema […]
¿Cómo afecta la vuelta al cole a los padres?
¿Cómo afecta la vuelta al cole a los padres? La vuelta al cole afecta a los más pequeños de diferentes maneras, ya que, implica una transición donde pasan de un ambiente más relajado durante las vacaciones a un entorno escolar estructurado. Además, se suman las demandas académicas, las actividades extraescolares y no olvidemos el hecho […]
Adapta tu energía a cada etapa
Adapta tu energía a cada etapa El cuerpo humano se encuentra en constante cambio y evolución, por lo que, la energía que necesita el organismo para funcionar correctamente también varía y se ve afectada por una serie de factores, como la edad, el sexo, la rutina diaria o incluso de la época del año en la que […]
La importancia de la alimentación para tu sistema inmnune en verano
La importancia de la alimentación para tu sistema inmune en verano La alimentación siempre ha sido un factor clave para el correcto mantenimiento y funcionamiento de nuestro sistema inmunológico. Es importante adaptar la alimentación a cada época del año, ya que, nuestros hábitos cambian. El verano es una temporada en la que sufrimos largas exposiciones […]
La importancia de mantener el sistema inmunológico fuerte también en verano
La importancia de mantener el sistema inmunológico fuerte también en verano A menudo, cuando pensamos en la salud, nos enfocamos en cómo proteger nuestro cuerpo de enfermedades y dolencias durante el invierno. Sin embargo, mantener un sistema inmunológico fuerte es importante durante todo el año, incluyendo los meses de verano. En este artículo, hablaremos sobre […]
Cuidar tu sistema inmune, es cuidar tu piel
Cuidar tu sistema inmune, es cuidar tu piel Con la llegada del verano, las horas de exposición al sol aumentan, por lo que, es de vital importancia extremar los cuidados sobre la piel y, a su vez, del sistema inmunológico. Debido a la estrecha relación que existe entre ambos, es tan importante cuidar uno como […]
Alérgenos en primavera: síntomas
Alérgenos en primavera: síntomas Con la llegada de la primavera se inicia la época del año en la que padecemos más alergias debido a los alérgenos que están presentes en el ambiente. Los síntomas de las alergias primaverales pueden variar de una persona a otra, pero en general, los principales síntomas alérgicos que se experimentan […]
¿Cuál es la relación que hay entre la mente y el cuerpo?
¿Cuál es la relación que hay entre la mente y el cuerpo? La salud es un aspecto fundamental en nuestra vida. Muchas veces nos centramos en mantener nuestro cuerpo en forma, pero es igual de importante cuidar nuestra salud mental. Lo que muchos no saben es que existe una estrecha relación entre el estado del […]
