¿Qué es la microbiota y cómo se relaciona con nuestro sistema inmune?
¿Qué es la microbiota y cómo se relaciona con nuestro sistema inmune? Gran parte de la sociedad desconoce qué es la microbiota, y la relación que esta tiene con nuestro sistema inmunitario. ¿Qué es la microbiota? La microbiota es el conjunto de bacterias que se encuentran en nuestro organismo (principalmente en nuestro intestino). Estas cien […]
¿Cómo influyen los nutrientes en nuestro sistema inmunitario?
¿Cómo influyen los nutrientes en nuestro sistema inmunitario? ¿Qué entendemos por nutriente? Para comprenderlo de una forma sencilla, los nutrientes son los diferentes tipos de sustancias que contienen los alimentos, así como, los carbohidratos, las vitaminas, los minerales, las proteínas, las grasas… Al ingerir un alimento, todos aquellos nutrientes que lo componen entran en nuestro […]
Tipos de inmunidad
Tipos de inmunidad La inmunidad es el conjunto de mecanismos de defensa mediante los cuales el sistema inmune protege al cuerpo contra las agresiones externas. Existen dos tipos de inmunidad: La inmunidad innata y la inmunidad adquirida. Inmunidad Innata: La inmunidad innata es el conjunto de células y proteínas que actúan como primera línea de […]
¿Cómo mantener tu sistema inmunitario en plena forma?
¿Cómo mantener tu sistema inmunitario en plena forma? Para que el sistema inmunitario pueda cumplir con su función de proteger y defender nuestro cuerpo, es necesario que se mantenga en plena forma para combatir cualquier agresión externa. La mejor manera para mantenerlo fuerte es marcar una rutina diaria y desarrollar una serie de hábitos que […]
Estrés oxidativo y deporte
Estrés oxidativo y deporte El ejercicio físico produce efectos positivos sobre nuestro sistema inmunológico, ya que, mantiene nuestro sistema inmunitario en plena forma para combatir cualquier agente externo y disminuir la probabilidad de contraer un resfriado, gripe u otra patología. No obstante, varios estudios confirman que el ejercicio físico de alta intensidad puede producir estrés […]
¿Cómo influye el deporte en el estado del sistema inmunitario?
¿Cómo influye el deporte en el estado del sistema inmunitario? Conservar un sistema inmunitario en buenas condiciones es primordial para proteger nuestro organismo de agresiones externas. Pero ¿qué es realmente el sistema inmunitario? ¿Qué es el sistema inmunitario? El sistema inmunitario es el mecanismo de protección y defensa de nuestro organismo. Está formado por diferentes […]
Sistema inmunitario y astenia primaveral
¿Sabes qué es la astenia primaveral? Con el paso del invierno a la primavera hay mucha gente que sufre astenia primaveral. ¿Es tu caso? Se caracteriza por fatiga, cambios de humor, alteraciones en el sueño, etc. La astenia primaveral se compone de una serie de síntomas con los que reacciona el cuerpo de forma temporal […]
La primavera y el sistema inmunitario
La primavera y el sistema inmunitario ¿Alguna vez te has planteado las siguientes cuestiones? ¿Qué es el sistema inmunitario? ¿Cómo funciona el sistema inmunitario? ¿Cómo se activa el sistema inmunitario? ¿Cómo fortalecer el sistema inmunitario? El sistema inmunitario es la defensa natural de nuestro organismo contra innumerables microorganismos que nos rodean diariamente. Está formado por […]
Alimentos con vitamina A, vitamina C y selenio
¿Eres consciente de cómo puede ayudar una buena alimentación al sistema inmunitario? La alimentación es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Los nutrientes que ingerimos tienen una gran incidencia en nuestro desarrollo y bienestar, por ello, es importante conocer cuáles son los alimentos adecuados, cuáles son sus propiedades y cuáles son sus beneficios. […]
